po czym

[...] rozpjerdalają realia w mojej branży - wywołane przez kryzys napędzony wszelkiej maści pismakami w mediach - trąbili 3 lata, że jest źle i w końcu wytrąbili. W związku z czym nawet osoba mająca kwalifikacje, na które teoretycznie jest wielkie zapotrzebowanie może się znaleźć w czarnej dupie. A to już jest absurd. Mi natomiast banan z ryja [...]

no właśnie użyłem , co prawda po dodaniu posta , ale większość porad jest skrajnych i właściwie nie wiem czym się sugerować

w 5g produktu masz 5g bcaa.. w 10g produktu masz 10g bcaa, w czym trudnosc do obliczenia masz? czyste bcaa bez dodatkow smakowych, zobacz sklad. Dzięki,tak myślałem,ale wolałem się upewnić bo dotychczas brałem smakowe i różnie ta ilość bcaa wypadała. Mam jeszcze dwa pytania odnośnie BCAA. Czytałem kiedyś badania na temat wchłaniania i długości [...]

Mógłby ktoś mi wyjaśnić na czym polega słabsze działanie kreatyny jeśli bym ,np. brał ją po 10 gram w DT i 5 gram w DNT przez rok?? Bo z tego co pamiętam to chodziło o to ,że mniej jej się przyswaja czytaj dostaje do mięśnia tak?? Pytam bo pamiętam ,że oglądałem filmik Layne'a Nortona w którym on mówił ,że w zasadzie można walić kreatyne cały rok [...]

[...] dobrze.Mam temat pracy licencjackiej "rola suplementow diety w sporcie" mam troche literatury juz,ale mam tam glownie opisy tej suplementacji ,dzialanie fizjologiczne,czym skutkuja niedobory itp,ale brakuje mi jednej rzeczy BADAN.Najlepiej na zasadzie DZIAŁA lub NIE DZIAŁA.Bo co z tego ze mam opisaną poezje o L-karnitynie,jak ona [...]

Dzisiaj powinienem podać kolejne wyniki jakie udało mi się osiągnąć Jednak podam na czym udało mi sie zrobić w środę. Od przyszłego tygodnia dalej bede ćwiczyć tym planem tylko że dwa razy w tygodniu po 3s i6p każde ćwiczenie. Czuje że jestem trochu przemęczony obniże o pare kilo ciężar i z powrotem będe go zwiększał w miare możliwości. a tak [...]

[...] nic nie zrobiłam :/ Doradź mi proszę jak ty to widzisz. Ja już chodzę 2 lata na siłownie, podnoszę ciężary, robie przysiady ze sztangą itp. więc myślę że poradzę sobie z czym trudniejszym. Trener ten cały powiedzial ze mozna zaliczac mnie do zaawansowanych A odnośnie kaloryczności : Jak ją zwiększać? Podbijać węglami/białkiem czy tłuszczem [...]

[...] 3-3 3. drążek-szmata (druga ręka 25 cm od drążka w dół) podchwyt 3-3 4.wznosy prostych nóg 4-4 5. pistolety 5-4 60 sec zwisu na drążku mostek x 5 ćwiczenie 2. to pompki z szerszym rozstawem nóg, przy czym jedna ręka opiera si jedynie na kciuku, natomiast druga przejmuje większość obciążeń. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-08-06 22:17:27

6.10.2010r. Dzisiaj byłem na akrobatyce. Trochę poskakałem Poza tym był tam drążek, a nawet dwa. Ustawiłem je na różnych wysokościach, i skakałem z jednego na drugi. Kilka prób wejść, dipsów b. szerokich zrobiłem 5, pistoletów było po ok 10 na nogę ogólnie. Wznosy nóg również były ;) Uznałem że w środy trening siłowy będę mógł robić tam przy [...]

Mam kilka pytań jeszcze. Męczy już mnie to redukowanie, ponad 40kg zrobiło swoje ale zostało jeszcze sporo tłuszczu i trzeba się tego pozbyć żeby rozpocząć kiedyś mase :)) Zrobiłem ostatnio 2 dniowy porządny czit, trzeba było bo już nie raz potrafiło w robocie prąd odcinać. Po za tym co raz częściej wpadało podjadanie stąd wszystko stało w [...]

[...] 58 cm przy 125 kg Pytanie, kto tu ma nieproporcjonalna budowę ciała? Przy takiej wadze i takich baniakach byłby wybrykiem natury i zawsze by dostała punkty karne. Zreszta o czym my tu dyskutujemy, chyba tylko ty uważasz że Kev ma (miał) wiekszego bica od Colemana. I jeszcze do kolegi wyżej. Wcale nie przesadziłem z 66 cm. Po treningu bic rośnie [...]

[...] dostać się do reprezentacyjnej sztafety, ale zrobię wszystko, by w niej pobiec i obronić tytuł w Pekinie. Jestem bardziej świadoma swego ciała i tego, co mi potrzeba, nad czym jeszcze muszę potrenować" - powiedziała miłośniczka śpiewu i tańca. Amerykanka nie żyje jednak wyłącznie sportem. Od 26 maja będzie ją można obejrzeć w reklamie [...]

[...] haramaki, o - yoroi. Zbroje te były zbrojami płytowymi jak również płytkowymi (karacenami). Używano także hara - ate czyli napierśnika przypominającego przód kirysu. Przy czym nalezy pamietać, że w Europie zbroja płytowa to okres późnego średniowiecza. Wcześniej uzywano zbroi płytkowych. "Wynikało to z tego, że zbroję europejską łatwiej [...]

No kurva jak jakie spadki, normalne . A co będzie lepsze i z czym, bo od razu jakiegoś roz****iacza ciała nie chcę . Mam HP jeszcze ok 600g, więc mógłbym z hp połączyć niż kupować mono, ale nie wiem co z czym. Shotgun + hp/mono NO Xplode +hp/mono Nitro II + mono I hp/mono brałbym na czczo i po trenie, a te inne przed trenem?

[...] jakieś miętowe pastylki a że miałem wtedy może ze 14 lat (wiem głupi byłem) to reklamacji raczej nie byłem w stanie złożyć pod groźbą wpr**olu heh. Z nogami wiaze sie historia ktora zakonczyla moja kariere w piłce recznej - kolanko po rekonstrukcji na razie wzmacniam bo jest bardzo słabe, w zwiazku z czym raczej nie robie nóg pod kierunkiem masy.

No ładnie wyglada jedzonko,albo po prostu masz taki dobry aparat No ale o czym ja mam pisac ,poza treningiem i zarciem ,przeciez nie bede tu robił pamiętnika .A po drugie tak sie złozyło że poznałem nowa kobiete i teraz sporo czasu z nią spedzam, i myslami jestem przy niej bo hormony działają Teraz własnie wróciłem z nocki ,wiec walne kretke i [...]

Może założysz swoje konto i będziesz dalej już pisać ze swojego ? Generalnie się wychodziłas troszkę. Żeby "rzeźbić" trzeba mieć w czym. Potrzebna jest po prostu tkanka mięśniowa, której nie zbudujesz w dwa tygodnie. To proces na kilka miesięcy a nawet lat ale biorąc pod uwagę niski poziom tkanki tłuszczowej to w trakcie tego procesu cały czas [...]

Cześć, nie wiem co jest w składzie tego Hellfire i czym dokładnie jest owy ephedran, ale mogę napisać, że daje radę. Nie mam doświadczenia ze spalaczami, wcześniej brałem tylko Thermo Speed. Hellfire zaczyna na mnie działać po około 40 minutach od zażycia. Efekt utrzymuje się do 2, 3 godzin (częściej 3). Czuję się dziwnie pobudzony. Ćwiczę po nim [...]

[...] dzialan. ale zawsze sie znajdzie jakas co powie ze jej celem jest miec niebieskie oczy i ze ta a tamta jej sie nie podoba bo ma inny kolor patrzałek. typowe niezrozumienie czym jest biologia. dlatego drogi kolego prosilem o odpowiedzi na argumenty, nie obchodzi mnie gadanie o zmieniamiu rzeczy niemodyfikowalnych inaczej jak przez chirurga. [...]

[...] pojedynku Polka była niemal pewna, że podczas walki doznała złamania prawej stopy. Noga byłem mistrzyni była mocno spuchnięta jednak okazało się, że nie doszło do złamania o czym sama zawodniczka mówiła w poniedziałkowym podcaście Ariela Helwaniego. Wczoraj otrzymałam wyniki, moja stopa nie jest złamana. Opuchlizna była bardzo duża i spowodowało [...]